La 77 de ani, Mirabela Dauer impresionează cu forma sa fizică. Secretul artistei: obiceiul matinal care dă rezultate uimitoare
Mirabela Dauer se menține într-o formă de invidiat chiar și la 77 de ani. Deși nu face sacrificii extreme, artista nu renunță la un ritual zilnic care, spune ea, a avut efecte vizibile asupra siluetei și stării de bine. În ciuda provocărilor personale pe care le-a înfruntat de-a lungul vieții, cântăreața reușește să își păstreze vitalitatea și o greutate stabilă, fără a apela la diete stricte.
Ritualul simplu al Mirabelei Dauer
Îndrăgita artistă a recunoscut în repetate rânduri că este o mare iubitoare de mâncare, în special de preparate chinezești. Cu toate acestea, a găsit o metodă simplă, dar eficientă, prin care își controlează greutatea fără eforturi extreme: în fiecare dimineață, pe stomacul gol, bea un pahar cu apă fiartă în care stoarce suc proaspăt de lămâie.
Mirabela spune că urmează acest obicei de mai bine de trei ani și că rezultatele sunt evidente: a reușit să slăbească 14 kilograme și să își mențină silueta.
„Mi-am propus să slăbesc și mă simt foarte bine din toate punctele de vedere. Am dat jos 14 kilograme. Eu nu pot să țin diete stricte pentru că sunt gurmandă. Însă beau apă fiartă cu lămâie pe stomacul gol, dimineața. Mi s-a strâns stomacul și m-am obișnuit cu acest obicei. A devenit un mod de viață pentru mine: când mă trezesc îmi beau apa cu lămâie, apoi stau o oră înainte să beau cafeaua și să îmi continui ziua”, a povestit artista într-o emisiune TV.
Beneficiile apei cu lămâie pentru organism
Consumul apei calde cu lămâie pe stomacul gol este recunoscut pentru multiplele sale beneficii. Această combinație ajută la stimularea digestiei și sprijină metabolismul, contribuind la o detoxifiere blândă a organismului. De asemenea, rehidratează eficient după orele de somn și susține funcțiile metabolice și cognitive.
Lămâia este bogată în vitamina C, un antioxidant puternic care sprijină sistemul imunitar, ajută la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ și stimulează producția de colagen, esențial pentru sănătatea pielii. O lămâie de dimensiune medie poate furniza aproximativ 30-40% din necesarul zilnic de vitamina C, potrivit specialiștilor.
