**Secretul Siluetei de Invidiat al Valentinei Pelinel: Sport, Dietă Echilibrată și Multă Determinare**
Valentina Pelinel, partenera lui Cristi Borcea, impresionează de fiecare dată cu aparițiile sale elegante și silueta de invidiat, reușind să se mențină într-o formă de zile mari la 43 de ani. Fostul model, care este mamă a trei copii, a dezvăluit secretul din spatele siluetei sale și a explicat cum reușește să arate atât de bine, chiar și după două sarcini, dintre care una gemelară.
**Transformarea Post-Sarcină: O Poveste de Perseverență și Disciplină**
După ce a devenit mamă, Valentina a reușit să-și recapete rapid silueta, lăsându-i pe mulți să se întrebe cum a reușit acest lucru. În ciuda faptului că, după sarcină, rămăsese cu un surplus de câteva kilograme, vedeta a scăpat de ele printr-un stil de viață sănătos și disciplinat.
„Rămăsesem cu 2-3 kg de care nu mai scăpam după nașterea fetițelor și până la urmă am reușit. Mie îmi și place să fac mișcare și știi că mă antrenez cu prietena mea bună, Luminița Nicolescu. Și în timpul sarcinilor a făcut mișcare cu mine. Asta e greutatea la care mă simt eu bine, 65 kg. Le-am dat în timp și rămăsesem cu 2-3 kg. La Milan am luat 26 kg și la fetițe 29. Le-am dat repejor în timpul celor 6 luni de alăptat la fiecare copil, dar rămăsesem cu cele 2-3 kg cu care m-am distrat vreun an”, a povestit Valentina pentru actualitate.net.
**Un Regim Alimentar Echilibrat și Activitate Fizică Constantă**
Pentru Valentina, menținerea greutății ideale nu este doar o chestiune de dietă, ci un stil de viață echilibrat care include sportul și o alimentație sănătoasă. Fostul model urmează un regim alimentar strict, bazat pe mese mici și dese, mâncând din patru în patru ore și menținând un echilibru în ceea ce consumă.
„Am reușit să slăbesc cu un regim alimentar și de viață echilibrat. Cât am ținut dieta, am mâncat din patru în patru ore. Aveam pe zi legume, 400 de grame de fructe, brânzeturi slabe, 200 grame de carne albă și mult sport. Adică mănânc orice, dar mențin o balanță. Nu poți să faci de capul tău, să zici că nu mai mănânci nimic sau că mănânci doar un aliment. Asta e crimă”, a explicat Valentina.
Ea își completează dieta cu un program de sport riguros, având alături o antrenoare de încredere, Luminița Nicolescu, care a fost alături de ea chiar și în timpul sarcinilor. Valentina se antrenează de cinci ori pe săptămână, câte o oră pe zi, luând pauză doar în weekend, ceea ce îi permite să își mențină energia și vitalitatea la cote maxime.
**O Mamă Devotată și Un Model de Determinare**
Pe lângă faptul că este mamă a trei copii și reușește să își mențină o carieră activă în lumina reflectoarelor, Valentina este un exemplu de determinare și disciplină pentru multe femei care se