Denise Rifai dezvăluie secretul siluetei sale: disciplină și un stil de viață echilibrat
Denise Rifai, prezentatoarea de televiziune apreciată pentru stilul său direct și incisiv, știe cum să îmbine sănătatea și aspectul fizic, menținându-se într-o formă de invidiat la vârsta de 38 de ani. Pentru a-și păstra silueta, Denise acordă o atenție deosebită alimentației și activităților fizice, adoptând un stil de viață echilibrat și sănătos.
Rutina alimentară strictă a lui Denise Rifai
Denise Rifai este conștientă că frumusețea necesită întreținere constantă, motiv pentru care și-a stabilit o dietă riguroasă pe care o monitorizează îndeaproape. Deși are un metabolism clasic și trebuie să fie „de 5 ori mai atentă” la stilul său de viață, Denise se bazează pe o alimentație sănătoasă pentru a se menține în formă. Ea a renunțat la zahăr, considerându-l un „cadou” pe care și-l oferă doar în momentele de răsfăț sau atunci când este foarte obosită.
În dieta sa predomină legumele, fructele și proteinele, pe care încearcă să le consume cât mai frecvent, deși recunoaște că nu reușește întotdeauna să facă din asta un obicei zilnic. Vedeta este foarte strictă în privința consumului de alimente nesănătoase, renunțând complet la băuturile carbogazoase, produsele lactate, cartofi și excesul de sare.
„Cred că este foarte important să fim atenți la ce mâncăm. Sportul este o componentă suplimentară care ajută la tonus, atât fizic, cât și psihic, dar alimentația este cheia. Eu mănânc foarte atent, aleg legume și proteine, iar zahărul îl percep ca pe o bucurie ocazională. Nu beau carbogazoase, nu adaug sare în mâncare pentru a evita retenția de apă, mai ales în zilele călduroase,” a declarat Denise Rifai pentru Click.ro.
Adoptarea unui stil de viață sănătos
Pentru a reduce riscul retenției de apă, Denise a înlocuit laptele normal cu lapte de migdale, preferând variantele fără zahăr. „Evit produsele lactate pentru că și acestea contribuie la retenția de lichide. Cartofii nu fac parte din dieta mea. Sunt foarte strictă și disciplinată în acest sens, mai ales având un metabolism lent. Pe lângă alimentație, sportul este esențial, iar când am posibilitatea, mă antrenez pentru a-mi menține echilibrul fizic și psihic,” a adăugat vedeta.
Cu o disciplină de fier, Denise știe să spună „nu” alimentelor care nu îi aduc beneficii sănătății, păstrându-și astfel forma de invidiat și starea de bine.
Un exemplu de echilibru și determinare
Denise Rifai reușește să inspire prin exemplul său de echilibru între viața profesională și cea personală, punând accent pe sănătate și aspectul fizic. Prin eforturile constante pe care le depune, prezentatoarea demonstrează că rezultatele vizibile sunt rodul unei vieți disciplinate și bine gestionate, unde prioritizarea sănătății rămâne întotdeauna pe primul loc.
Pentru fanii ei, Denise Rifai reprezintă un exemplu de determinare și dedicare, arătând că frumusețea și sănătatea merg mână în mână atunci când ai grijă de corpul tău și îți respecți valorile și principiile.