**Secretul matinal al Nadiei Comăneci pentru menținerea unei siluete impecabile**
Recent, s-a dezvăluit ce obiceiuri matinale urmează Nadia Comăneci pentru a-și menține forma fizică impecabilă. Deși are 63 de ani, fostă mare gimnastă, Nadia continuă să strălucească și să se mențină într-o formă de invidiat, ceea ce a stârnit admirația fanilor săi.
**Regimul de dimineață al Nadiei Comăneci**
Nadia Comăneci, cunoscută pentru realizările sale remarcabile în gimnastică, a explicat că secretul său constă într-o rutină echilibrată și o alimentație atentă. Stabilită în Statele Unite de mai mulți ani, ea a subliniat importanța mișcării zilnice, spunând: „Fac exerciții timp de 30-40 de minute în fiecare zi, fie că sunt acasă sau în călătorie. Căutând hoteluri cu săli de sport, sau improvizând în cameră atunci când nu am acces la facilități, mă asigur că îmi mențin rutina de exerciții”.
**Dieta echilibrată a gimnastei**
Nadia menține un regim alimentar sănătos, fără a recurge la restricții stricte. „Micul dejun este esențial și îl încep cu iaurt, ou fiert, toast cu șuncă de curcan și un pahar de suc de portocale. La prânz, optez pentru gustări ușoare și, ocazional, o bucată mică de ciocolată. Seara, mă bucur de pește, salate, avocado și fructe”, a adăugat ea. Deși evită alimente precum cartofi prăjiți și paste, permite uneori micile plăceri, cum ar fi un pahar de bere la cină.
Această abordare echilibrată ajută la menținerea unei forme fizice excelente, demonstrând că disciplina și moderația sunt cheia unui stil de viață sănătos. Nadia Comăneci continuă să inspire prin angajamentul său față de sănătate și fitness.