Vara a trecut rapid, lăsând loc toamnei, cu zile mai scurte și temperaturi în scădere. Află când trecem la ora de iarnă în 2024 și câteva sfaturi pentru a face față mai ușor.
În timpul verii, românii se bucură de zile mai lungi, dar pe măsură ce sezonul rece se apropie, durata zilelor scade și temperaturile se răcesc. Trecerea la ora de iarnă se va face în ultima duminică din octombrie, respectiv în noaptea de 26 spre 27 octombrie. Ceasurile vor fi date înapoi, astfel încât ora 4:00 va deveni ora 3:00, oferindu-ne o oră suplimentară de somn.
Pentru a ne adapta la ora de iarnă, ceasul va fi dat înapoi cu o oră pentru a beneficia mai bine de lumina naturală a zilei. Conform convențiilor internaționale, toate ceasurile de pe glob arată aceeași minută și secundă, însă ora diferă în funcție de poziția geografică. Orele variază cu câte o oră la fiecare 15 grade de longitudine, iar România se află în fusul orar +2, potrivit informațiilor de pe ziarulunirea.ro.
Sfaturi pentru a te adapta mai ușor la schimbarea orei
Schimbarea orei poate provoca disconfort organismului, așa că iată câteva metode de a minimiza impactul:
– Menține un program constant de somn: Chiar și în weekend, este important să te culci și să te trezești la aceeași oră pentru a-ți ușura adaptarea.
– Adoptă o dietă echilibrată: Consumul de fructe și legume poate sprijini organismul în procesul de acomodare la noul program.
– Fii activ fizic: Exercițiile fizice mențin nivelul de energie ridicat și contribuie la o mai bună stare de bine, facilitând adaptarea la schimbarea orei.
Procesul de adaptare poate varia în funcție de individ. Pentru unii poate dura doar o zi, în timp ce alții se pot acomoda complet în decurs de o săptămână.
Când trecem la ora de iarnă în 2024. Trucuri utile pentru a te adapta mai rapid la noul orar
Vara a trecut rapid, lăsând loc toamnei, cu zile mai scurte și temperaturi în scădere. Află când trecem la ora de iarnă în 2024 și câteva sfaturi pentru a face față mai ușor.
În timpul verii, românii se bucură de zile mai lungi, dar pe măsură ce sezonul rece se apropie, durata zilelor scade și temperaturile se răcesc. Trecerea la ora de iarnă se va face în ultima duminică din octombrie, respectiv în noaptea de 26 spre 27 octombrie. Ceasurile vor fi date înapoi, astfel încât ora 4:00 va deveni ora 3:00, oferindu-ne o oră suplimentară de somn.
Pentru a ne adapta la ora de iarnă, ceasul va fi dat înapoi cu o oră pentru a beneficia mai bine de lumina naturală a zilei. Conform convențiilor internaționale, toate ceasurile de pe glob arată aceeași minută și secundă, însă ora diferă în funcție de poziția geografică. Orele variază cu câte o oră la fiecare 15 grade de longitudine, iar România se află în fusul orar +2, potrivit informațiilor de pe ziarulunirea.ro.
Sfaturi pentru a te adapta mai ușor la schimbarea orei
Schimbarea orei poate provoca disconfort organismului, așa că iată câteva metode de a minimiza impactul:
– Menține un program constant de somn: Chiar și în weekend, este important să te culci și să te trezești la aceeași oră pentru a-ți ușura adaptarea.
– Adoptă o dietă echilibrată: Consumul de fructe și legume poate sprijini organismul în procesul de acomodare la noul program.
– Fii activ fizic: Exercițiile fizice mențin nivelul de energie ridicat și contribuie la o mai bună stare de bine, facilitând adaptarea la schimbarea orei.
Procesul de adaptare poate varia în funcție de individ. Pentru unii poate dura doar o zi, în timp ce alții se pot acomoda complet în decurs de o săptămână.