Amme, artista apreciată nu doar pentru talentul său, ci și pentru devotamentul față de un stil de viață echilibrat, a dezvăluit recent detalii din rutina sa zilnică, o rutină care, în ultimii ani, a devenit tot mai complexă și atent conturată. Cunoscută și ca semifinalistă a show-ului „Chefi la cuțite”, Amme îmbină armonios grija pentru sănătatea trupului cu cea pentru echilibrul mental și emoțional.
O zi din viața lui Amme începe devreme și cu intenție
La ora 07:00 dimineața, artista își deschide ochii, dar evită să aprindă telefonul sau să se conecteze la agitația digitală. În schimb, alege să se conecteze cu propriul sine printr-o sesiune de meditație. „Consider că primele minute după trezire sunt esențiale pentru întreaga zi. Este important să antrenăm și mintea, nu doar corpul”, spune ea cu convingere.
Urmează un smoothie energizant, preparat din mere verzi, ghimbir și apio – un amestec proaspăt, plin de vitamine și antioxidanți. În paralel, Amme nu ratează niciodată cele 10 minute de yoga facială, o practică pe care a integrat-o în viața sa cotidiană cu scopul de a menține tonusul feței și de a preveni semnele îmbătrânirii. „Exercițiile pentru față sunt la fel de importante ca cele pentru corp”, afirmă ea.
Grija pentru piele și expunerea la soare este un alt aspect esențial al rutinei sale
În timp ce savurează cafeaua de dimineață, Amme își aplică cu rigurozitate crema cu factor de protecție solară, indiferent de anotimp sau de vreme. Este un gest mic, dar care, în timp, are efecte majore în menținerea sănătății și aspectului pielii.
Unul dintre cele mai plăcute momente ale zilei o reprezintă plimbarea de o oră și jumătate prin pădure alături de cele două cățelușe ale sale. Este nu doar un exercițiu fizic, ci și un prilej de reconectare cu natura, cu liniștea și cu bucuriile simple. După această escapadă verde, Amme își continuă ziua la sală, unde se antrenează aproape zilnic. „Sportul mă încarcă cu energie și îmi dă o stare de bine fantastică”, recunoaște ea.
După efortul fizic urmează răsfățul
Piscina și zona de spa sunt locurile unde artista se relaxează și își oferă un moment de respiro. Îmbinând mișcarea cu relaxarea, reușește să păstreze un echilibru fizic și emoțional ideal.
Deși își propune să mențină o alimentație cât mai sănătoasă, Amme recunoaște cu sinceritate că nu poate rezista tentației dulciurilor. „Ard multe calorii, iar corpul meu cere zahăr. Încerc să aleg variante cât mai naturale, dar da, am o slăbiciune pentru gustările dulci”, mărturisește cu zâmbetul pe buze.
Seara vine cu o nouă doză de disciplină
După o ultimă plimbare liniștitoare alături de cățelușele ei, Amme nu sare niciodată peste ritualul de îngrijire a pielii. Se demachiază cu atenție și aplică produse specifice fiecărei zone: cremă antirid pentru ochi, cremă hidratantă pentru față, gât și decolteu. Este un moment de reconectare cu sine, de încheiere a unei zile pline de activități cu grijă și respect față de propriul corp.
Prin această rutină zilnică, atent structurată și urmată cu consecvență, Amme demonstrează că un stil de viață sănătos nu înseamnă restricții dure sau sacrificii, ci o serie de alegeri conștiente, bazate pe respectul față de sine. Echilibrul între mișcare, alimentație, relaxare și îngrijire personală este cheia cu care artista reușește să rămână nu doar în formă fizică excelentă, ci și într-o stare de bine profundă.
Pentru Amme, sănătatea este un ritual zilnic – unul care începe cu liniște, continuă cu energie și se încheie cu recunoștință. Un exemplu de viață trăită conștient, cu eleganță și asumare.
